Symptômes et causes de la ménopause
De nombreuses femmes éprouvent des symptômes de la ménopause et ne savent pas quelle en est la cause. Voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes et les causes de la ménopause.
Aperçu des symptômes et des causes de la ménopause
Il est naturel que les femmes subissent des changements dans leur corps pendant la ménopause. Ces changements peuvent inclure une diminution des niveaux d’œstrogènes et une augmentation du brouillard cérébral, de l’anxiété et des bouffées de chaleur. Même si tout le monde ne ressent pas les mêmes symptômes de la ménopause, il en existe quelques-uns courants qu’il vaut la peine de connaître. Ce chapitre donne un aperçu des symptômes les plus courants de la ménopause.
Quelles sont les causes de la ménopause ?
1 femme sur 10 âgée de 45 à 55 ans présente des symptômes de ménopause. En vieillissant, notre corps subit plusieurs changements. L’un des changements les plus notables est la diminution des niveaux d’œstrogènes, qui peuvent provoquer divers symptômes de la ménopause.
Le symptôme le plus courant de la ménopause est les bouffées de chaleur, qui peuvent provoquer de l'anxiété, des problèmes de sommeil et un brouillard cérébral. Les autres symptômes de la ménopause comprennent les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et la prise de poids. Même si ces symptômes peuvent être frustrants, il existe des moyens de les gérer.
Bien qu’il n’y ait pas de cause spécifique à la ménopause, nous savons qu’elle est le résultat d’une combinaison de facteurs pouvant inclure le vieillissement naturel, la chirurgie, la radiothérapie et certaines conditions médicales. Pour la plupart des femmes, les symptômes de la ménopause sont liés aux hormones et surviennent lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes et d’autres hormones.
Symptômes de la ménopause et votre santé
À mesure que les femmes approchent de la ménopause, leur corps subit de nombreux changements. Ces changements peuvent affecter la santé d’une femme de plusieurs manières. Certains des problèmes de santé les plus courants associés aux symptômes de la ménopause comprennent :
-Santé cardiaque : La ménopause peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes cardiovasculaires. Cela est dû en grande partie au fait que les niveaux d’œstrogènes diminuent pendant la ménopause et qu’il a été démontré que les œstrogènes offrent une certaine protection contre les maladies cardiaques.
-Santé osseuse : Après la ménopause, les femmes courent un risque accru d’ostéoporose et d’autres problèmes de santé osseuse. Cela est dû au fait que les œstrogènes sont importants pour maintenir la santé des os.
-Santé mentale: La ménopause peut parfois entraîner des changements d’humeur ou une augmentation des sentiments d’anxiété ou de dépression.
-Gain de poids: De nombreuses femmes prennent du poids après la ménopause. Cela est souvent dû à une diminution de la quantité d’œstrogènes dans l’organisme, ce qui peut entraîner un métabolisme plus lent.
-Problèmes de sommeil : La ménopause peut parfois entraîner des problèmes de sommeil, comme de l'insomnie ou des sueurs nocturnes.
-Les bouffées de chaleur: De nombreuses femmes souffrent de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes pendant la ménopause.
-Brouillard cérébral : Se sentir désorienté, oublieux et constamment distrait peut être un aspect frustrant de la ménopause. Connu sous le nom de « brouillard cérébral », ce déclin cognitif peut altérer la concentration et rendre la vie quotidienne plus difficile.
Le brouillard cérébral de la ménopause est le résultat des fluctuations hormonales provoquées par la ménopause. À mesure que les niveaux d’œstrogènes diminuent au cours de la ménopause, ils peuvent interférer avec les substances neurochimiques vitales pour la mémoire et la cognition. Cela peut entraîner des sentiments de désorientation et de confusion, créant une distraction indésirable dans votre vie quotidienne. Il est important de travailler avec votre médecin pour identifier tout déséquilibre hormonal sous-jacent qui pourrait exacerber vos symptômes.
Les femmes peuvent prendre un certain nombre de mesures pour les aider à gérer ces problèmes de santé. Par exemple, les femmes peuvent s’assurer d’avoir une alimentation saine, de faire régulièrement de l’exercice et de consulter leur médecin pour des examens réguliers.
Les champignons, en particulier Crinière de lion , Reishi , Cordyceps et Queue de dinde sont très riches en vitamine B, ce qui a été prouvé dans des études pour aider à réduire les effets des symptômes de la ménopause, en particulier brouillard cérébral.
Autres éléments à considérer
Il est important d'avoir une alimentation saine, de faire de l'exercice régulièrement et de passer des examens réguliers auprès de votre médecin. Ce sont toutes des étapes importantes pour aider à gérer les symptômes de la ménopause et à rester en bonne santé.
J'espère que vous en savez désormais davantage sur les symptômes et les causes de la ménopause. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, assurez-vous de consulter votre médecin pour obtenir des conseils.
Si vous avez des questions ou des commentaires, n'hésitez pas à poster une question ou un commentaire ci-dessous, ou à nous contacter pour toute question. Nous sommes toujours heureux d'aider.
Champignon d'amour